Alors si j ai bien tout compris....

Suivant les conseils de notre Gilles national(merci encore )je vais bientôt arrive a terme des 2semaines de repos cap et je vais commencer mon plan semi pour le semi de St Cyr le 9/10.
La petite difficultée c est que j ai 2 semaines de vacance en Aout ou je vais randonner (11j,180km et 10000m de Dénivelé +)et qui ce trouvent du coup en plein milieu.

Bref en clair ça donne ça :

4 semaine de plan
2 semaine de rando
7 semaine de plan

Du coup petite question :
Je prend un plan 10S et je rajoute 1S allège après la rando ou je prend 1 plan 12 S et j enleve 1S ?

Merci d avance pour les conseils .

Personne?

moi je prendrais 12 semaines à ta place et je retirais une semaine

sabine écrit:

moi je prendrais 12 semaines à ta place et je retirais une semaine

+1 (retire la 1ère semaine).

Seb35 écrit:

sabine écrit:

moi je prendrais 12 semaines à ta place et je retirais une semaine

+1 (retire la 1ère semaine).

Pas mieux

tu pourrais peut etre rajouter 100 bornes et 5000 m de denivelé a ta rando

juste pour le fun

allez bon courage

laurent