faire un 10kms après un semi ??

Bonsoir,


Peut on envisager sereinement de faire un 10 kms une semaine après un semi ????

J'ai vraiment envie de faire cette course et je me demandais, avec une bonne semaine de récup bien sur, si il était envidageable de la faire dans les conditions de l'AS10 ?????

merci

Une semaine entre les 2 courses me semble juste car il faut une bonne dizaine de jours pour récupérer d'un semi.

Perso, quand j'ai repris l'entrainement après mes semis j'ai eu un peu de mal surtout la semaine qui a suivi.


Après cela reste mon avis, d'autres plus avisés penseront peut être autre chose

Bonjour dep1703,

je voudrais effectivement profiter du pic de forme mais cette course se situe près de chez moi et je me disais "qui peut le plus peut le moins ... " bien sur avec une bonne semaine de récup et en attendant la fin de semaine pour m'inscrire à ce 10kms afin de constater que j'ai bien récuperé du semi ...

voila ...

En fait tout dépend du programme que tu as aprés ce 10km

Si tu n'as pas d'objectif important à venir dans les semaines qui viennent, il n'y a pas trop de risque à tenter la chose.
Maintenant si tu désires faire ce 10 km dans le cadre d'une préparation, je te conseillerai plutôt de t'orienter vers une séance à AS10, après avoir effectuer uniquement de l'EF la semaine qui suit le semi marathon

gilles écrit:

En fait tout dépend du programme que tu as aprés ce 10km

Si tu n'as pas d'objectif important à venir dans les semaines qui viennent, il n'y a pas trop de risque à tenter la chose.
Maintenant si tu désires faire ce 10 km dans le cadre d'une préparation, je te conseillerai plutôt de t'orienter vers une séance à AS10, après avoir effectuer uniquement de l'EF la semaine qui suit le semi marathon

bonjour gilles,

Faut il considérer que si je partais sur un semi (ou marathon ....pour l'instant c'est à l'étude .. ) le 16/10, l'hypothèse de participer à ce 10 kms le 18/09 ne serait pas envisageable ??

merci

Tu peux envisager d'enchainer les deux courses a une semaine d'intervalle.
Cependant, quel est l'interet? tu ne pourras pas faire une perf sur le 10km!