Résultats 20 km du Bien Public 2023
-
Retrouvez tous les résultats du 20 km du Bien Public qui a eu lieu le samedi 9 septembre 2023 à Dijon (21) - 231 coureurs classés.
Voir les résultats du 20 km du Bien Public 2023
Spécial entrainement 10 km
Pour recevoir gratuitement les "7 Secrets pour Battre Votre Record 10 km", cliquez sur le bouton ci-dessous:
-
Déçu(e) par votre résultat au 20 km du Bien Public ?
Pour obtenir un meilleur résultat au 20 km du Bien Public ou lors de votre prochain défi en course à pied, Gilles Dorval entraineur 3eme degré au niveau de la Fédération Française d'Athlétisme met à votre disposition un ensemble de plans d'entrainement 20 km parfaitement adaptés à tous types de coureurs.
L'intégralité des semaines des plans d'entrainement du site sont accessibles avec l'abonnement Plans+ au tarif de 12 €/an
Pour s'abonner, cliquez sur le lien ci-dessous:
-
Plans 2h00 sur semi
Objectif 2h00
Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 2h00
-
Plans 1h55 sur semi
Objectif 1h55
Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h55
-
Plans 1h50 sur semi
Objectif 1h50
Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h50
-
Plans 1h45 sur semi
Objectif 1h45
Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h45
-
Plans 1h40 sur semi
Objectif 1h40
Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h40
-
Plans 1h35 sur semi
Objectif 1h35
Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h35
-
Plans 1h30 sur semi
Objectif 1h30
Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h30
-
Plans 1h25 sur semi
Objectif 1h25
Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h25
-
Plans 1h20 sur semi
Objectif 1h20
Plans entrainement pour courir le semi-marathon en 1h20
