Charly_pas forcément Yep
- charly_yep
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 1976
- Remerciements reçus 369
Réponse de charly_yep sur le sujet Charly_pas forcément Yep
Posted il y a 3 semaines 5 jours #524147
Séance d'hier soir ok, pas de douleur en 4x 8' avec même un peu d'allure plus soutenue sur le 4e bloc.
C'était cool malgré un fort vent.
2x ou 3x 10' demain soir
- allures: 6'36 / 6'26 / 6'32 / 5'48 par km
- FC moy: 133 / 141 / 147 / 160 bpm
C'était cool malgré un fort vent.
2x ou 3x 10' demain soir
par charly_yep
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- inkonu
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 823
- Remerciements reçus 226
Nickel ça monte en durée tranquillement
par inkonu
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- charly_yep
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 1976
- Remerciements reçus 369
Réponse de charly_yep sur le sujet Charly_pas forcément Yep
Posted il y a 2 semaines 2 jours #524166
Salut salut
Alors mon petit bonhomme de chemin se poursuit. Voici les évènements:
Ca fait plaisir de voir le tout s'allonger. Je pense répéter 2 ou 3x cette séance de 30', puis passer à 35, etc...
Alors mon petit bonhomme de chemin se poursuit. Voici les évènements:
- 17/04: 3x 10' + 5' soutenues
- 20/04: 2x 15' + 3' sur une descente et une montée enchainer pour finir à la maison
- 23/04: 20' + 10' un peu plus soutenues
- 25/04: enfin !!! 30' de course
- le tout encadré par de la PPG
Ca fait plaisir de voir le tout s'allonger. Je pense répéter 2 ou 3x cette séance de 30', puis passer à 35, etc...
par charly_yep
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Patrick57
- Hors Ligne
- Moderator
- Messages : 21550
- Remerciements reçus 3217
Réponse de Patrick57 sur le sujet Charly_pas forcément Yep
Posted il y a 9 heures 31 minutes #524181
Hello Chraly,
Ca a l'air de bien se passer !
... j'espère que la progression a suivi son cours !
Ca a l'air de bien se passer !
... j'espère que la progression a suivi son cours !
par Patrick57
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.315 secondes