S'équiper pour la course à pied

Entrainement 10km 1122 sujets

Vos questions entrainement 10km
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plan 39 min est réaliste ?

Sujet démarré il y a 6 ans 7 mois, par vegrun78
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Dernier message par vegrun78 il y a 6 ans 7 mois

7 semaines

Sujet démarré il y a 6 ans 7 mois, par francoisschott
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Dernier message par OLF il y a 6 ans 7 mois

Premier 10 kms

Sujet démarré il y a 6 ans 7 mois, par bianchi77
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Dernier message par bianchi77 il y a 6 ans 7 mois

10Km ...

Sujet démarré il y a 6 ans 8 mois, par Arthur57
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Dernier message par Boyer974 il y a 6 ans 8 mois

EF besoin d Eclairage

Sujet démarré il y a 6 ans 8 mois, par Boyer974
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Dernier message par Cyril27 il y a 6 ans 8 mois

Fin de préparation

Sujet démarré il y a 6 ans 8 mois, par Cyril27
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Dernier message par Cyril27 il y a 6 ans 8 mois

Séance 6x1000

Sujet démarré il y a 7 ans 2 mois, par moomoud
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Dernier message par Cyril27 il y a 6 ans 8 mois

Besoin de vous pour déterminer une allure de course

Sujet démarré il y a 6 ans 10 mois, par Puedo
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Dernier message par Cyril27 il y a 6 ans 8 mois

Pourcentage de vma trop bas sur 10km et semi: quel entraînement ?

Sujet démarré il y a 6 ans 9 mois, par danyjack31
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Dernier message par Cyril27 il y a 6 ans 9 mois

Entrainement pour un 15km

Sujet démarré il y a 6 ans 9 mois, par mastercourse
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Dernier message par mastercourse il y a 6 ans 9 mois

10 kms en moins d'une heure pour un débutant....

Sujet démarré il y a 7 ans 2 mois, par Botte
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Dernier message par OLF il y a 6 ans 10 mois

perte de performance sur 10km - que faire pour retrouver la vitesse ?

Sujet démarré il y a 6 ans 11 mois, par heliotrope
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Dernier message par noasis il y a 6 ans 10 mois

Performance et capacités respiratoires

Sujet démarré il y a 6 ans 11 mois, par Malek
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Dernier message par Luc29 il y a 6 ans 10 mois

Vélo dans mon plan d'entraînement

Sujet démarré il y a 6 ans 11 mois, par Antoine40
3
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Dernier message par Fenrisxx il y a 6 ans 10 mois

Demi-fond

Sujet démarré il y a 6 ans 11 mois, par ivan2794
1
1938
Dernier message par OLF il y a 6 ans 11 mois

Besoin de vos avis pour mon prochain 10 kms

Sujet démarré il y a 6 ans 11 mois, par Joonsye
8
2056
Dernier message par Joonsye il y a 6 ans 11 mois

Douleur pied droit suite à un 10km

Sujet démarré il y a 6 ans 11 mois, par modzin79
5
1943
Dernier message par modzin79 il y a 6 ans 11 mois

Courir à 90/95% FC max sur 10 km ???

Sujet démarré il y a 7 ans 11 mois, par Luby
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22.50
Dernier message par Luc29 il y a 6 ans 11 mois

Le fil des préparations 10k 2017

Sujet démarré il y a 7 ans 5 mois, par Ernest FP
67
8718
Dernier message par smilk il y a 7 ans 4 jours

15 Kms

Sujet démarré il y a 7 ans 1 mois, par Domi66
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Dernier message par OLF il y a 7 ans 1 mois

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