43'13"

1h39'47"

8 kms:33'50"

Garmin 310XT

10 kms (Humarathon) : 48'49"
8 kms (Cross EMA) : 36'05"
10 kms (Courir pour le plaisir) : 46'19"

10 kms (chateau de Vincennes 12/06) : 44'09"
10 kms (Foulées du 12eme 19/06) : 43'59"
10 kms (Foulées de l'Ile de France 03/07) : 43'38"
10 kms (courir pour le plaisir) : 43:13

Semi (Humarathon) 1h39:47
20kms PARIS 1h35

20Kms PARIS 1h45

Salle de muscu 2 fois par semaine

Du vélib et de la marche à pied ...

10km : 42'
Semi : 1h40
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