Livre Gratuit 11 Secrets de Course

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Raspa67

Raspa67
1249
Déconnecté(e)
95
Raf
35
15km/h estimée
200
3
24/07/2012
ASCS
Strasbourg
CAP
Strasbourg
67100
france
00:25:08 (LaWantzenau)
00:48:31 (Robertsau 10,54km2013)
00:48:20 (10km de LaWantzenau 2013)
1h53'43 Rosheim 2013
Trail court Saverne 2013
18km , 1000m D+ en 2h15
asics gt2160
asics gt2000
asics gt2170
D4
D4
5km de Fergersheim : 26'24
5km de Rosheim : 26'04
5Km d'Ottrott : 24'50

Corrida d'Illkirch 10km : 54'21
Bischwiller a l'envers, Canicross
CaniCross de Westhoffen
5 Km de La Wantzenau : 25'08
Courses des Brasseurs Schilitigheim 10km : 54'02
10km Robertsau : 48'31
CaniCross Raddon et Chapendu
10km de Strasbourg 50'28
10km La Robertsauvienne 53'36
Trail court de Saverne 2h15
Semi de Rosheim 1h53'43
10km de LaWantzenau 48'20
un 10Km en Mai 2013 (50'28 content)
Un semi... un jour peut etre (accompli !)

ne reste plus que le marathon :)

un 5km en - de 21'
un 10km en - de 45'