Vieux rêve de demi fond

gout du sang dans les gencives, envie de vomir à la fin des seances

Ca donne envie...

mais ca c'est specifique au 400m et 800m, d'après beaucoup les courses les plus dures sur piste, tu fais "beaucoup" de seances de résistance à la montée de l'acide lactique et ça fait très mal, pour moi c'etait les pires entrainements que j'ai fait... je me rappelle que souvent mon entraineur me donnait des instructions pour ce que j'avais a faire le jour suivant et j'arrivais même pas à retenir ce qu'il me disait, j'etais complètement vidé

après sur 1000 et 1500m ce n'est pas pareil, sur 1000m je me souviens avoir fait tres peu de seances de resistance à la montée du lactique, mais en même temps j'etais minime et je ne crois pas que c'etait recommandé d'en faire car ça ne doit pas forcément être très bon pour la croissance... après je faisais ce qu'on me disait de faire dans les tps qu'on me disait, je ne savais pas à quelle "phase" de ma preparation j'en etais...

mathieu écrit:

C'est vrai qu'il y a un écart de difficulté et nerveusement c'est plus dur mais je dirai que celui qui peut tenir des séances style 10*400m à 99% de sa VMA peut arriver a tenir des séances CAL 6*400m sans gros écart.

Personnellement je faisais 8 à 10 fois 400m en 1'04'' alors que les 400m specifique 800m-1500m, c'était au minimum en dessous de 1' ( voir 56'' sur certaines séances de PAL)
4 petites secondes qui te changent la face du monde

Faire 12x300m en 48'' et R=100m (séance de VMA) était vraiment plus aisé à réaliser que 6x300m en 41''-42'' avec R=3'

C'est pour ça que je dis que la VMA courte c'est de la "rigolade" comparée" aux séances de lactique