objectif réaliste? besoin de vos avis

salut mathieu
il faut seulemnt commancer et apres tu va voir si tu atteindrai l'objectif ou pas c'est tres compliqué de savoir les performances d'avenir et le delais pour les realiser
t'a maintenant une tres bonne VMA bon courage

seb si j'en crois tes perfs aux fractionnés et ta Vma les 10*400m coincident très bien pour évaluer celle-ci. En effet tes 1'12''/400m ca fait du 20kms/h et ta VMA est de l'ordre de 20,5 tu m'a dis.


Je vais donc considérer la mienne à 18,5 comme je les fais en 1'18'', par défaut, et en attendant que je fasse des test en 2010 puis compets en 2011 pour voir si ca progresse un peu...


Oui amine c'est vrai que c'est difficile de dire l'an pro ce qu'on va faire car personne, en plus, n'est à l'abri d'un imprévu ( blessure, stress excessif, condition météo calamiteuse longue en hiver, motivation...)

oui cela devrai etre pas mal
Si tu peux, fait des compétitions pour t'amuser en 2010! des 5km sur route te ferons bcp de bien!
bon courage