besoin d aide

merci beaucoup sidi AMINE .
Oui je suis de la région de ouarzazte mais à 100 klm de cette ville. Le problème si que je suis élevée. Je peux pas me deplacer 4 ou 5 fois chaque semaine. Et vous savez bien que les moyens pour une élève sont presque inexistants ......
Merci pour votre aide et information
Bon continuation pour vous aussi

Salut
De rien alala ghizlane. Bon courage pour les entrainements et tes prochains objectifs et tient nous au courant pour tes progrès oui je sais bien les moyens sont très très limites mais le pourcentage de réussite existe 5'10" est un bon chrono pour ton age. As tu déjà essayé les championnats scolaires ???.
A+

Et tiens nous au courant de ton parcours.

5mins10sec? je suis par terre la

C'est un excellent chrono pour une fille de 16 ans, chapeau bas

C'est à peu près le chrono que je passe pour un 2000m

Enfin toi tu courres pour la performance et la réelle volonté de progresser je pense, c'est super d'avoir une fille aussi performante sur le site je trouve!

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Bonjour ghizlan

C'est avec grand plaisir que 'on va esayyer de t'aider
Pour commencer, tu ne vas plus m'appeler Monsieur Gilles, mais tout simplement gilles

Sinon pour te guider dans ton entrainement, j'ai besoin d'en savoir un peu plus sur toi:

- a quel moment tu t'entraines dans la semaine ?
- Si tu es encore à l'école, que fais tu comme études ?
- quel est ta taille et ton poids ?
- T'entraines tu toujours seule sans présence d'autres coureurs ?
- as tu la possibilité de participer à des compétions scolaires ou autres?

Ce dernier point est important. Car si l'entrainement est important, rien ne remplace la compétition pour progresser

salut ami GILLES
merci beaucoup pour toutes informations et renseignements .....
Bien pour les moments où je m entraine ça dépend de mes horaires scolaires. Parfois le matin midi ou soir avec 5 séances chaque semaine
Pour ma taille 1mtre 51 ctm poids 43 klg
Pour l école je suis élève en 8 eme fondamentale
Pour les compétitions scolaires elles sont saisonnières ce qui ne donne pas chance de progresser et plus que ça si rare d attendre un haute niveau dans ces compétions.
J ai eu la chance de participer à des compétitions dans ma province et chez moi j'ai gagné plusieurs fois mais si difficile de évoluer car ya pas d encouragement au près de tous les acteurs.......
Je m'entraine avec mon frère qui fait de son mieux de me garantir la continuation.....
Il joue tous les rôles ....
je veut bien savoir s il vous plait quels sont les entrainements que dois je faire par exemple une semaine avant chaque compétition type de massage ..........
merci infiniment cher coach Gilles..

merci beaucoup monsieur Mathieu pour votre encouragements si gentil de votre part