bonne séance

Salut, j'ai une question concernant ma soeur.
Hier je lui est fais faire une séance de puissance lactique : 8*200m, r=2'30''. Elle a effectué les 4 premiers en 45'' puis les 2 suivants en 44', le 7ème en 43'' et le dernier en 40'' à bloc. Je ne pensais pas la voir aussi rapide. On pensaient partir sur les bases de 6' pour le 1500 du 29 mars, cette séance peut-elle lui permettre de viser mieux?
Merci d'avance

Il y a une différence entre faire une bonne séance de lactique sur 200m et réaliser un 1500m;
Les séances de 500m seront plus révélatrices de son potentiel sur 1500m

OK, je vais lui programmer une séance de 500m pour vois ce que cela donne.