Lignes droites ???? endurance fondamentale ????

Bonjour à tous.

Je pense avoir compris à peu près le principe des lignes droites. Cependant ca consiste en quoi exactement ?

Certaines séances pour le 1500 mètres consistent en 45 minutes de footing + 10 lignes droites .

Faut-il faire les lignes droites en fin de séances dans un travail de type 10( 30"+30")?

Quelqu'un peut -il me dire avec le plus de précisions précises, comment s'organise ce type de séances 45 minutes de footing plus 10 lignes droites ?

En fait aprés ton footing de 45', tu finis par 10 lignes droites de 100m environ que tu fais en accélération progressive.
L'objectif est de terminer ta séance sur un travail plus dynamique

La récupération entre chaque ligne droite est égal au retour en marchant au point de départ

Ah je fais des 30"-30" après le footing... J'avais cru que c'était ca..Mais c'est pas si déplaisant en meme temps ..

C'est n'est pas n'importe quoi de faire des 30 " apres une heure de footing ? J'aime bien faire ca...ca ressemble à des lignes droites d'un coté...mais ca fait travailler la VMA...

Qu'en pensez vous?

Le but des footings est de récupérer
Si tu fais du 30"-30", tu ne vas pas récupérer et créer une fatigue supplémentaire.
C'est pour cette raison qu'il est important de bien respecter le contenu des séances

Ok mais faire 10 lignes droites comme tu les as définis....ca épuise aussi...Je ne percois pas en quoi c'est moins fatiguant ?