adaptation plan entrainement 800m

Elle est à combien la qualif sur 800m en Indoor pour toi ?
Car si tu tiens vraiment obtenir cette qualif, il va falloir mettre une séance de specifique par semaine.

Ensuite tout dependra de la durée de ta saison indoor....

Alors la qualif c'est 1'56 en espoir donc je me dis que c'est jouable.

Pour ce faire j'aurais les régionaux (17 janvier) et les interrégionaux (30 janvier) pour tenter ce chrono. Ensuite si je suis qualifié, les frances se dérouleront le 13 février.

Après comme tu dis il faudra inclure du spécifique 1 fois par semaine. Je pensais démarrer 3 à 4 semaines avant les régionaux.

Qu'en penses-tu ?

Si tu veux battre ton record et cela en indoor, il faut prévoir une séance de spécifique par semaine dés maintenant

Ah ok je ne pensais pas que ça chamboulerais tout.

Et n'y a t'il pas un risque que je manque de foncier en démarrant le spécifique dès maintenant ? car du coup toute la partie hivernale "habituelle" serait abandonnée.

La au niveau de ton programme type j'en était arrivé à la moitié de la phase novembre décembre.

Il faut que tu fasses des choix.

Tu ne vas pas pouvoir à la fois:
- faire une grosse préparation foncière cet hiver
- etre capable de battre ton record "extérieur" en indoor....

Personnellement j'aurai continué la préparation "foncière" hivernale en participant aux championnats indoor, en me disant que peut être sur un super état de forme.....

Bon bah malheureusement c'est un peu ce qu'on disait en e parlant l'autre jour!!..