Fréquence cardiaque et footing

Hello!
Je poste ça ici même si le rapport avec le demi-fond est sans doute nul mais je ne savais pas trop ou!
J'ai donc repris cette semaine par des footings cool sur tapis et j'ai remarqué aujourd'hui en étudiant un peu la fréquence cardiaque cela:
10' de vélo en fréquence -> 120 puls.
10' de course à 10km/h -> 148 puls.
10' de course à 11 km/h -> 148 puls.
5' de course à 12km/h -> 150 puls.
Quasiment pas de différence niveau cardiaque avec 2km/h d'écart??
PS: Je suis monté à 14km/h pour vérifier et malheureusement là ça augmente bien

Quasiment pas de différence niveau cardiaque avec 2km/h d'écart??

Oui car tu est sur des allures cool pour toi et qui ne durent pas dans le temps.
Si tu faisait plus de 5' à 12km/h, il y aurait sans doute plus de 2 puls/min par rapport au 10km/h;)

Oui mais comme premier footing de l'année j'avais fais mon taf donc j'ai pas été plus loin!
J'essaierai quand y faudra passer à 45' lol

Le début de saison se poursuit avec ces footings et une autre question me vient avec un entrainement intermittent sur tapis!
Lorsque j'ai voulu passer à 85% FCM (soit si je me rapelle bien environ 80% VMA?) et donc 16km/h pour moi, j'ai mis 15 pour la première des deux séries de 5' et j'ai trouvé que cela allait extrêmement vite pour cette vitesse! J'ai passé les 16 km/h sur la 2ème série mais en m'arretant après 4mn sans vouloir puiser en se début de saison!
La vitesse percue me parrait énorme! D'ou ma question, est-ce le fait que les débuts en aout sont toujours durs ou le fait que la vitesse du tapis est au final plus dur à tenir qu'une vitesse sur "sol" (j'ai aussi eu l'impression que ma vitesse de footing était plus dur à tenir sur le tapis!)

L'impression de vitesse sur tapis de course est totalement différente que lorsque l'on coure en extérieur.
Pas surpris par le fait que tu sois perturbé au début. Il y a aussi une notion d'équilibre à gérer sur le tapis de course. Pas toujours évident au départ.

Lorsque j'ai voulu passer à 85% FCM (soit si je me rappelle bien environ 80% VMA?)

Faut pas trop s'y fier surtout lors d'une reprise d'entrainement. Cela reste théorique

C'est vrai que la sensation est complètement différente! Côté équilibre pas trop de problème à part le fait que j'ai tendance à "rattraper le tapis"! Sinon je cours également beaucoup plus en fréquence sur le tapis qu'en "vrai" ce qui est pas plus mal vu que sur le 800m j'ai tendance a être trop au train avec une foulée longue! lol