Travail en cotes capacité aérobie + anaérobie ?
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Réponse de gilles sur le sujet Re:Travail en cotes capacité aérobie + anaérobie ?
Posted il y a 15 ans 5 mois
En gros tu me demande si sur ta situation du va travailler à la fois ta capacité anaérobie alactique et ta puissance aérobie ?
La réponse est non, car pour bosser ta puissance aérobie, il faut que tu sois au minimum à 90-95%VMA. Or sur ton footing de 6', tu n'es surement à cette allure
La réponse est non, car pour bosser ta puissance aérobie, il faut que tu sois au minimum à 90-95%VMA. Or sur ton footing de 6', tu n'es surement à cette allure
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