S'équiper pour la course à pied

échauffement pour un 800M

Réponse de amine sur le sujet Re:échauffement pour un 800M

Posted il y a 15 ans 9 mois #16001
Oki gilles super et merci
par amine

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Réponse de Thibault sur le sujet Re:échauffement pour un 800M

Posted il y a 15 ans 5 mois #22927
Moi, on me dit plutôt de faire 20' footing, 5' d'educatifs, 5' étirements actifs et 5 accéls de15'' avec 30'' récup.
par Thibault

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Réponse de sur le sujet Re:échauffement pour un 800M

Posted il y a 15 ans 5 mois #22928
Si tu regardes bien Thibaut il n'y a pas vraiment de différence entre ton échauffement et celui présenté dans ce post! :laugh:
par

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Réponse de cedric sur le sujet Re:échauffement pour un 800M

Posted il y a 15 ans 5 mois #23189
l'echauffement c'est 20 minutes de trot, de la PPG, des gammes, des étirements et qq accélérations (lignes droites à allure progressive)
par cedric

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