Un programme SVP!!!!

Merci beaucoup amine, c'est trés encourageant ce que tu viens de poster là, c'est vrai qu'il n'est jamais trop tard, et c'est ce que je me dis, de toute façon y'aura toujours un certain niveau à atteindre, c'est déja ça...
D'autres exemples comme celui là me feraient le plus grand bien:lol:

Je n'ai pas d'exemple à te donner car toi tu es déjà un bel exemple Bonne continuation

Salut,
Derien gebreselassie:)
Gilles m'a dit que pour atteindre ton potentiel maximal il faut
une dizaine d'annees avec la progressivité et la patience;)
d'autre exemple c'est la legende marocaine aouita il a commencé petit mais d'une famille pauvre donc pour avoir un perle de chaussures c'est vraiement difficil apres il va devenir l'athlète le plus complet (polyvalent) de l'histoire du demi-fond mondial. il est le seul athlète au monde à pouvoir détenir les records du monde de 5 distances de demi fond en plus de la 2e meilleure performance de l'histoire sur le mile et le 6e chrono de l'histoire sur 10 000 m sans oublier qu'il était le seul coureur au monde dans les années 80 à pouvoir courir le 800 m en moins de 1.44, le 1 500 m en moins de 3.30, le mile en moins de 3.47, le 3 000 m en moins de 7.30, le 5 000 m en moins de 13 min, le 10 000 m en moins de 27.27
pas de dopage le mec n'a pas eu meme de l'argent pour acheter des chaussures
bonne continuation:)

Mon avis 4 ans après, car là on parle de reprise.
Sur 400, jdirais plutôt 53" vu ta vitesse actuelle et sur 800 tu pourrais descendre en 1'58-59 mais bon ya pas de secret... l'entrainement c'est la recette.
Si jpeux te donner quelques conseils, fais des séances de sprint pur en + de vma pour le moment. C'est qu'à partir de fin février au pire que tu pourras attaquer ta prépa. pour les pistes.
Voilà a +

ps : N'oublies pas 1 séance / semaine de PPG (voir tribunes)

d'autre exemple c'est la legende marocaine aouita

En plus hyper sympa le gars. j'ai eu l'occasion de parler prés d'une demi heure avec lui.

gilles écrit:

d'autre exemple c'est la legende marocaine aouita

En plus hyper sympa le gars. j'ai eu l'occasion de parler prés d'une demi heure avec lui.

salut gilles,

Ah c'est super ou vous avez fait cette rencontre?