la position du buste

bonjour a tous

cet apres midi je me suis fait filmer afin de voir ce qui ne colle pas dans ma foulée

j'ai teste plusieurs choses comme attacher les bras derriere comme j ai vu faire ryan hall et suis arrive a la conclusion que ce qui était le mieux pour moi semble etre de pencher le buste bcp plus en avant

au niveau sensation c est super strange j ai l impression d'etre ridicule comme une sorte de poulet

pourtant en vidéo cela parait plus efficace photo jointe

avez vous idée pour que cette position devienne naturelle car elle m est pour l instant inconfortable

merci beaucoup

Sur la photo ça le fait, en tout cas!

J'ai déjà lu des posts de Gilles qui disait qu'il était déconseillé de chercher à modifier sa foulée, car cela risquait de générer des blessures, voire d'être contre productif.
Je pense que si vraiment tu cherches à changer la position de ton buste, c'est un peu pareil, tu cours les mêmes risques...
Essaye de procéder par petites touches, et intègre à ton entrainement des séances d'abdo - gainage, ça peuta voir aussi pour effet de modifier en douceur ton attitude de course.

merci de cette réponse
je suis persuadé comme toi que l on ne peut tout changer
par contre peut etre gagner un peu c est possible
je cherchais des exo specifiques
le gainage abdos est une piste qui me semble super bonne
merci beaucoup