Nausées en sprint final

Salut a tous,

Ca fait 2 ans que je cours, avec quelques courses (10 km & 10 miles) a mon actif, et un marathon en vue.

Lors de mes deux dernieres courses, j'ai commence a ressentir des nausees dans la derniere ligne droite, et j'ai arrete d'accelerer tout de suite (sans freiner). Aurais-je du pousser plus loin, histoire de voir?

Salut, moi je peux juste te dire qu'il m'arrive parfois d'avoir des nausées en fin de course quand je donne TOUT, mais vraiment TOUT en fin de parcours!!! Et puis, j'ai déjà redu une fois et ma foi, il n'y avait rien de particulier après, j'allais mieux donc à toi de voir mais si vraiment tu veux éviter cela, entraine toi plus longuement avec un plan pour ta distance fétiche et tu verras que les nausées disparaissent en même temps que tu deviens meilleur

Salut Isidore,

La prudence me semble préférable quand tu as des nausées. Donc force pas trop.
J'ai eu ces effets lors de courses ou j'avais pas mal forcé notamment lors d'un triathlon courte distance après un parcours en vélo à un rythme soutenu ... et j'étais pas bien pendant les 10km de cap.

Avec le recul, je pense que mon entraînement n'était pas optimal pour cette compétition avec un manque de respect des temps de récupération (alors insuffisants)

Merci pour vos reponses.

Effectivement je suis sous-entrainé en ce moment par rapport a l'an dernier (pas assez de travail de vitesse), et les performances s'en ressentent...

Salut, concernant les nausées à l'arrivée, je suis un spécialiste assez "bruyant"... Aujourd'hui ça va mieux, je suis persuadé que cela a un lien avec les abdos: la natation m'a musclé davantage le ventre et je n'ai plus envie de vomir après un sprint. cordialement, Vomito .

en plus de l'entrainement vitesse, l'alimentation est à surveiller aussi, pour ce genre de problème. des glucides la veille de la course, et pas trop manger, juste avant. pas sprinter trop tot dans la course non plus.
si toutefois ça arrive quand même, je suis d'avis de continuer mais sans sprinter, gare à la syncope à 10m de l'arrivée c'est quand même balot