Bonne posture pour courir

Hello à tous,

J'ai la même expérience que bat, après 1 an de cap, et en regardant les coureurs plus rapides que moi, je m'était rendu compte que leurs foulée étaient dfférentes.
Après lecture de l'article mentionné dans ce post, je me suis décidé à changer ma pose du pied.
Résultat:
- une impression d'aller plus vite, mais quand je regardais mais temps/versus FC, c'était artificiel.
- une périostite aprés 3 sortie ... que j'ai trainé pendant 3 mois

Dorénavant, de par ma petite expérience, je suis pour une évolution naturelle via PPG/PPS/côtes ou via d'autre sports.

Une évolution à notre niveau passe par ce genre d'exercice régulier surtout en début de plan.

Didier

Personnellement, je ne suis pas persuadé que changer sa foulée soit une bonnne solution. (mais je ne suis pas expert !!)

Pour parler de mon expérience je fais beaucoup de CAP et de Vélo. Etrangement, à vélo, j'emmène du gros braquet et c'est comme ca que je me sens le mieux, autant en CAP j'ai une petite foulée et je me sens mieux.

Il m'arrive parfois d'allonger la foulée, je ne me sens pas plus mal mais le naturel revient vite au galop. Je crois que j'augmente naturellement la foulée quand je désire accélérer...