Combien de temps avant un 100 kms ?

L'ennui en multipliant les km tu multipli les chances de tomber sur le grain sable qui te fait abandonner.

Question bête mais belves c est 100 % bitume ou il y a un peu de chemin ?

Faut il mieux prévoir son entraînement que sur la route pour s'habituer ?
Ou aux contraire prévoir un peu de souple pour s économiser ?

Autant que je sache, c'est 100% bitume.

Sur les 100 km, manifestement, le taux de finishers est de 70%. On est loin des 97% du MdP.

CED37 écrit:

L'ennui en multipliant les km tu multipli les chances de tomber sur le grain sable qui te fait abandonner.

Question bête mais belves c est 100 % bitume ou il y a un peu de chemin ?

Faut il mieux prévoir son entraînement que sur la route pour s'habituer ?
Ou aux contraire prévoir un peu de souple pour s économiser ?

Si ca t'aides ? 877m de dénivellé mine de rien

CED37 écrit:

Faut il mieux prévoir son entraînement que sur la route pour s'habituer ?
Ou aux contraire prévoir un peu de souple pour s économiser ?

Au MdP qui est passé sur France 3, il y a un coach qui intervenait et qui expliquait que les marathoniens ne courraient que 30% de leur volume sur route. Alors, faut pouvoir trouver 70% de terrain meuble et sympa. Mais c'est l'idée. Je suppose que pour faire du volume à l’entraînement en réduisant les risques de blessures (là, je parle pour moi), il faut privilégier les terrains souples.

Toi aussi, tu es intéressé par Belvès ?

Sabrina Gump écrit:

CED37 écrit:

Faut il mieux prévoir son entraînement que sur la route pour s'habituer ?
Ou aux contraire prévoir un peu de souple pour s économiser ?

Au MdP qui est passé sur France 3, il y a un coach qui intervenait et qui expliquait que les marathoniens ne courraient que 30% de leur volume sur route. Alors, faut pouvoir trouver 70% de terrain meuble et sympa. Mais c'est l'idée. Je suppose que pour faire du volume à l’entraînement en réduisant les risques de blessures (là, je parle pour moi), il faut privilégier les terrains souples.

Toi aussi, tu es intéressé par Belvès ?

Pour rendre à César ce qui lui appartient , c'est Rycker qui est intéressé.
Moi j'y songe pour l'instant.

Oui, c'est sur le suivi de Rycker que j'avais vu que quelqu'un était intéressé par Belvès. Mais il n'en parle pas longtemps !