Préparation mental

salut,

J'aimerai avoir des renseignements sur des pratiques sur la préparation mental. J'ai beau cherché mais il y a trés peu d 'articles qui traite de ce sujet.
Sur le marathon, j'ai appris à associer des images sur mes sensations par exemple au passage du fameux mur, je visualise un mur difficile à grimper mais une fois dessus on a une vue magnifique. C'est peut-etre stupide mais cela m'a beaucoup aidé

Concernant des outils pour la préparation mentale, je te conseille l'excellent ouvrage de Guillaume Millet: Plaisir, Performance et Santé.

Tu le trouveras sur le site de Outdoor Edition:

www.outdoor-editions.fr/catalog/product_...2_44&products_id=179

Il contient un chapitre très très complet sur la préparation mentale ainsi qu'un DVD rempli d'exemples!

Ymeguira écrit:

Concernant des outils pour la préparation mentale, je te conseille l'excellent ouvrage de Guillaume Millet: Plaisir, Performance et Santé.

Tu le trouveras sur le site de Outdoor Edition:

www.outdoor-editions.fr/catalog/product_...2_44&products_id=179

Il contient un chapitre très très complet sur la préparation mentale ainsi qu'un DVD rempli d'exemples!

Toi aussi tu l'as acheté Yann ?
Je confirme : très bon bouquin

Il me semble intéressant ce livre, et en plus c'est un livre sur le trail , tout pour me plaire

Merci du conseil.

J'y vais aussi de ma confirmation : c'est une mine de renseignements et en plus c'est bien écrit. A acheter sans hésiter.

Salut à toutes et tous. Je suis heureux de voir que la Préparation Mentale des Sportifs suscite de l’intérêt Si vous voulez plus d'infos allez sur le site www.mentalpesport.fr Sinon tél moi au 06 522 77 588 pour plus d'infos. Avec grand plaisir je vous répondrai. Loïc