Fréquence cardiaque et froid

C'est clair que j'évite de courir trop couvert quand il fait chaud et à l'inverse trop decouvert !!

je sais que je ne suis pas fan de ces cardio fréquence metre car 1 dés que j'entend un bip le rythme augmente ( pour exemple lors d' un test à l'effort lorsque le toubib me prend le rythme au repos avec son appareil 72 alors qu'il me dit que c'est fini et que l' on va passer sur le velo pour le test pensant etre débranche la frequence et descendu toute seul) et 2 souvent la fréquence max que l'onn estime n'est pas toujours trés juste . Donc et cela n'engage que moi le cardio ok , mais il est également important d'apprendre a connaitre son corp et les signes qu'il donne et pour etre preçis le mieux et de faire un test d'effort .Pour ma part( mais il est vrai que malgré ma période d'arret J'ai pas mal couru dans ma petite vie) je tourne sans cardio et ecoute ce que me dit mon corps . je sais que par rapport a ma vma 12 km/h me permet d'etre en EF mais des jours suite a une grosse séance ou des periodes de gros travail comme ces dernieres semaines 10km/h peuvent mieux convenir pour permettre une récuperation

Bon, alors pour info, quand je dis qu'il faisait froid à 6°, je précise qu'il pleuvait et ça aide pas...

Bref. Il semble donc, selon vos propres expériences que le corps a tendance à baisser sa FC quand il fait froid. Pourtant, moi, j'ai eu une FC plus rapide qu'à la normale durant environ 10 mins et elle s'est ensuite stabilisée à mes niveaux habituels.---

En gros, je prenais 5 pulsations de plus pour le même effort, ce qui m'a obligé à courir plus lentement qu'à la normale au début pour pouvoir rester en EF.

Je pense plutôt qu'au début de ta séance ton corps luttait contre le froid et ton coeur battait plus vite.
Ensuite, avec le travail des jambes le corps s'est réchauffé donc le cpeur n'a plus battu que pour avancer et non plus réchauffer ton petit corps tout mouillé

Amenhi écrit:

(...) non plus réchauffer ton petit corps tout mouillé

J' eus préféré "petit corps musclé" !