Nbre de séances- Adolescent.

Bonjour, voilà depuis que j'ai commencé a courir sérieusement depuis maintenant 6 bon mois, je m'entraine tous les 2 jours (3 entrainements par sem.) et je fais 5 km par séance. Cependant mon père v-voyez il m'interdit maintenant de courir autant mais plutôt 2 entrainements par semaine, car il dit que la course à pied endommage les cartilages pour ma croissance (Oui, j'ai 15 ans désolé de ne pas l'avoir précisé plus tot)!
Alors je voudrais avoir l'avis de coureurs expérimentés!

Merci d'avance.
Aurélien.

Tu lui dit que tu vas te mettre à boire et à fumer au lieu d'aller courir .
Je plaisante
Par rapport à ta croissance je pense qu'il vaut mieux attendre l'avis du coach mais perso (ça n'est que mon avis hein) il y a plein d'ado qui font d'autre sport au moins 3 fois par semaine (entrainement foot , rugby , athlétisme , ...) le tout c'est de savoir faire des pauses et de ne pas y aller comme un bourrin quand tu court

Je prend note.... Merci beaucoup Jordan

slt!
j'ai commencé la course a pieds a 13 ans et je courais 5 fois par semaine, jms rien eu a cause que j'ai commencé si fort et la j'ai 31 ans quasimment.

dc tu px y aller 3 fois par semaine sans problème concernant tes cartilages, sauf bien sur probleme specifique mais si tu es une personne "normale" qui ne souffre pas de pb particulier, je ne vois pas en quoi courir 3 fois par semaine est problématique. Sur tout que tu es encore jeune et as la chance d'améliorer ta VMA bcq plus que nous les "vieux", passée 22 ans difficile de l'améliorer au dela de 20/25% alors qu'à ton age il est possible de l'augmenter de 30% avec un entrainement adapté, voire plus si tu es doué.

Merci beaucoup Mathieu

Je suis maintenant armé de puissants exemples et arguments pour contrer mon père.