suivi de christine57

alors cette sl de 1h15:S
une douche avant...une douche pendant:woohoo:...une douche apres !
ah ce temps, comme lors du semi de metz , il y a 2 ans...bourrasques de vent, pluie ! ms ouf, pas de grêle !de la folie douce:silly: ...d'ailleurs, apres reflexions, un peu idiot de faire cette sortie puisque mon objectif n'est pas de suite.
Comme dit Gilles, pas le feu au lac...
1h15 de folie
fc moy : 167 soit du 75%...ms surtout efforts face au vent.
11k6...ça trainasse, hein:unsure:
pas grave, le principal était de la faire..!

Exact, le principale n'est pas dans le kilométrage!
Pour le trail des forts, j'espère que mon mollet va aller de mieux en mieux, sinon cela sera foutu! Mais tiens moi au courant!

christine57 écrit:

alors cette sl de 1h15:S
le principal était de la faire..!

Exacte;)

Tout à fait Christine, le principal c'est d'avoir fait cette S.L, surtout avec ce temps.
Tu verras, ton kilométrage augmentera au fur et à mesure des semaines .
Bonne continuation.
A+

oh, ce n'est pas trop une histoire de kilometrage:dry: , c'est plutot de constater que , à cette même époque, j'étais pratiquement prête pour Nouilly, ou alors en pleine prépa...là, je suis prête pour rien !...je vais peut etre me préparer pour le cross de Metz:laugh: , novembre, ca va ? non;)

Cette semaine, tu fais:
footing de 45'-1h en EF
footing de 25' + 3x8' à 85-90%FCM avec r=4'+10' cool
SL de 1h20 avec 2x10' à 80-85%FCM