suivi de christine57

merci beaucoup gilles de m'aider ds cette prépa:cheer:
M'imposer un cross à cette date, me dois d'etre "vachement" rigoureuse avec les fêtes:
Allez Christine, pas d'exces, et y aura pas de problèmes.....parfois Christine se prend pour Delon:laugh:

[quoteMoi idem , avant une sortie ,je m'eclate contre le serveur I-Run et le lendemain suis nickel chrome][/quote]

SL de 1h20 avec 2x15'à 85-90%FCM sur terrain vallonné non boueux
c'est le non boueux qu'il fallait chercher, je l'ai rencontré en chemin , alors je me suis retrouvée ds l'herbe
Contente de cette sortie, surtout grace au climat environnant, tres doux et pleut pas.
peut etre un peu vite ds les 15' où j'ai frolé les 178...ms cela ne me genait pas, j'ai aimé ces 2x15:woohoo:
ms il est clair que sur la sl, je suis sur du 161 soit du 80fcm,ms c'est une allure qui me convient bien, surtout sur du vallonné,où c'est pas évident de staliliser ..
pas de bithune:cheer:
12,91 km
fc max : 178
fc moy : 162
cal : 1428
bobo les cuisses:blush:....ms m'en tape:woohoo:

Je vois que tu as retrouvé ta sagesse. Belle sortie, cooool

mariline78 écrit:

Je vois que tu as retrouvé ta sagesse.

pourquoi, je l'avais perdue:huh: ....au plus grand désespoir de beaucoup de mes compatriotes, je peux etre sage avec les autres, ms avec moi, j'ai du mal:unsure:..ms je t'avoue que j'ai pas envie de suivre une ligne édictée...je sais au plus grand desespoir de mes differents coachs:S ....sorry Gilles:blush: ; ms j'essais:woohoo:

christine57 écrit:

je peux etre sage avec les autres, ms avec moi, j'ai du mal:unsure:..ms je t'avoue que j'ai pas envie de suivre une ligne édictée... ms j'essais:woohoo:

Comme je te comprends