suivi de christine57

alors si cho7 et maryline ont eu droit à la pluie, moi, c'est neige/grête et surtout un sol un peu glissant:S .
Le plan d'eau, je l'ai vite abandonné, quand j'ai vu que le bithune commençait à scintiller,j'ai tourné vers les chemins, plus pratiquants et moins risqués.
1h en ef rapide....
fc max : 163
La douche a fait du bien ! peut etre pas à refaire avec ce sol, car la crainte de glisser ne m'a pas quittée:blink:.

ce matin par temps et température nickel :
1h10
20mn en ef
3x10mn à donf:woohoo: r=3
et le reste cool
fc max : 189
cherchez pas mon programme:laugh: , j'en ai l'exclusivité !, j'ai pas de nègre:silly:, et à ne pas mettre entre toutes les mains:woohoo:
je me suis éclatée !

2h de hand ce soir : à donf , si je peux encore:S , ben y a interet , là, faut que ça file droit, sinon, je crise:side:

christine57 écrit:

ce matin par temps et température nickel :
1h10
20mn en ef
3x10mn à donf:woohoo: r=3
et le reste cool
fc max : 189
cherchez pas mon programme:laugh: , j'en ai l'exclusivité !, j'ai pas de nègre:silly:, et à ne pas mettre entre toutes les mains:woohoo:
je me suis éclatée !

2h de hand ce soir : à donf , si je peux encore:S , ben y a interet , là, faut que ça file droit, sinon, je crise:side:

plan de christine
a donf a donf et a donf

Pourquoi les plans cross de Gilles ne te conviennent pas ?
Ils sont bons quelque soit la distance du cross.
En tout cas, bonne continuation.
a+

CHRIS62 écrit:

Pourquoi les plans cross de Gilles ne te conviennent pas ?

ah, j'ai pas dit qu'ils n'étaient pas bons:) , ils sont même sans doute excellents ! !!!!!!j'essais de fayotter, ms ça marche pas:blush: , ms c'est MA journée anarchique:silly: , c'est tout simple, un soleil chez nous : une merveilleB) ....alors là, je re chausse, et je refile pour 1h.....faut que j'éclate , que j'explose.......c'est tout simple,c'est moi ou le beau sapin, alors vaut mieux que ce soit moi:woohoo: ...aaaaaa tchao !!!!!!

sl de 59'14
la boue plein les nike....elles vont pas tenir:silly:
fc moy : 152..excellent...malgré la séance de ce matin.
7,62 km
un plaisir:cheer: