Suivi Marie-Line78

demain sera un autre jour....courage, tu étais dans un jour sans......

Tiens ça me rappelle mes lendemains de yoga Allez ce sont de "bonnes" courbatures, qui vont se transformer en super grande forme d'ici quelques jours. Bonne récup'!

courage ma belle
la prochaine fois cela ira mieux

Oui, comme vous dites, c'était un jour sans.
Week end chargé je n'ai couru que ce matin.
Au programme : SL de 1h30 avec 40' à 80-85%FCM
Fait 1H23'33 pour mon parcours de 12,300kms sans trop de problèmes, sI ce n'est que les jambes sont encore un peu raides et ont chauffées au bout de 30' à 85%
Je laisse tomber les activités sportives en dehors de la CAP pour cette semaine.
A plus tard.

Très bien, belle sortie

Après une super nuit d'un peu plus de 2 heures, il a vraiment fallu que je me fasse violence.
Fais 49'36 avec une moyenne fc à 64%, un vrai boulet...
A plus tard