Suivi Marie-Line78

mariline78 écrit:

95% FCM pendant 10' j'vais mourir

non, tu vas simplement t'éclater:laugh: ou éclater:S

On ce bouge!!

On n'a pas dit 95 %, mais bien 85 à 90 % de ta FCM...cea fait une grande différence !

Bonne chance!

De retour
Trebo: je me suis bougée
Ch07 / Gilles : je n'ai rien respecté
Flem : j'ai eu de la chance
Christine, j'ai failli éclater

A peine partie, ce vent en face, puls 160/165 pendant 3 kms. J'arrive dans le premier village voisin, abritée du vent, j'en profite pour récupérer un peu puis j'en ressorts et reventé
Un point de côté se fait sentir, y'avait longtemps, l'expiration est sifflante
les bronchens sont encombrées, 45' j'arrive au 2ème village, le traverse calmenent puis il va falloir attaquer les 10' à 85-90%, j'ai le vent dans le dos (bien vu) j'accélère pour monter mes puls c'est bon je monte à 175 puis mais difficile à tenir, le siffement à l'expiration s'est transformé en grognement, je vais éclater c'est sûr, je suis obligée de relacher mes jambes sont trops lourdes et me font mal. 5' calme et c'est reparti pour 10' elles sont plus difficile que les premières, je retrouve le vent en face mais je tiens bon. Ouf c'est terminé, je suis à un peu près 1 km de la maison, et suis pressée de rentrer alors je garde un rythme soutenu (puls 165), comme je suis partie de termine
Résultat : 1,28,21 avec une moyenne de 159 (86%FCM )
Parcours de 12,300 kms

Ce qui est fait n'est plus a faire et cela faisir de l'avoir fait!! Reposes toi bien!