Sabine elle fait quoi maintenant?????

sabine écrit:

, j'ai dit ok, je vais faire 10 bornes. Je ne suis pas préparée pour cette disatnce mais je courrai avec les copains pour le fun à mon allure semi ou un chouillas plus rapide . La mauvaise nouvelle est que c'est la semaine prochaine

Tranquille, tranquille qu'est- ce- c'est 10 bornes pour toi ? de la rigolade

salut les coureurs
Sl d'1h25 ce matin sous un beau soleil. j'ai changé un peu de parcours aujourd'hui: que de la route, avec une grande partie dans la vieille ville, sur le parcours de la corrrida; belles sensations encore, attention attention, ne nous emballons pas, mais je suis rentrée heureuse de cette belle sortie
sensations 4.5/5 bon dimanche les coureurs

Tu as prévu de faire quoi cette semaine, sachant que tu vas courir ton relais e 10km dimanche ?

gilles écrit:

Tu as prévu de faire quoi cette semaine, sachant que tu vas courir ton relais e 10km dimanche ?

mercredi 1 heure au club avec un peu d'accélérations
vendredi 45' tout cool
dimanche je ferai bien les 10 bornes mais je ne vais pas m'exploser, je les ferai à mon rythme, un peu plus vite qu'AS21, ils sont prévenus, je le fais pour le plaisir, pour rendre service, pour être avec les copains, mais aucun temps à battre, 55' je pense enfin je ne sais même pas, c'est la 1ère fois que je ferai un 10 km; la priorité pour moi aujourd'hui est de cumuler des km et d'être le plus à l'aise possible sur de longues disatnces donc dimanche ce sera en touriste

Fais toi plaisir.
Sinon qu'as tu décidé pour tes prochaines courses ?
Bonne semaine à toi, et bien le bonjour à André.
A+

salut les coureurs
hier soir, sortie avec le club: 57' pour 9.89 km avec deux très beaux raidillons, autant dire que ça a cartonné, mais malgré le rythme plus élevé qu'à l'habitude pour moi, je n'ai pas eu de problèmes particuliers, bonnes sensations toujours.
Vendredi, ce sera une séance cool cool de 45' puis 10 km dimanche, ce sera mon 1er en fait et le cadre devrait être sympa
Chris, je n'ai pas encore vraiment décidé des prochaines courses, très probablement le semi du 3/5, ensuite on verra, ça dépend de plein de choses en fait
bonne journée les coureurs