Sabine elle fait quoi maintenant?????

salut les coureurs
me voilà rentrée de ma petite sortie du vendredi soir en forêt
41' fc moy 77 %
sensations 4/5 dans la 1ère moitié 2/5 dans la seconde:blink:

bon à part ça je viens de faire le bilan du 1er semestre: 588.7 km soit 150 de plus que l'an dernier; pas mal non;) mais beaucoup moins de séances VMA hm ceci explique cela
je tire donc la leçon pour le second semestre
je vais tenter 3 sorties + 1 velo afin de limiter les blessures
si je tente la sortie 4 ce sera en EF
nous verrons comment j'encaisse
bonne soirée à tous

cool sabine, persévère ça va aller:)

salut Sabine

tu as prévu quand ta coupute:unsure:

salut les coureurs
en fait Christine, bonne question
je n'avais pas vraiment prévu de coupure mais je souhaitais continuer sur du foting cool jusqu'à mon retour de vacances et commencer une prépa semi pour le 20 km de Tours fin septembre
mais une vieille douleur se réveille: la tendinite à la hanche
pour l'instant elle n'est pas importante mais je la sens et j'ai peur qu'elle m'arrête comme voilà 1 an et demi donc je vais être raisonnable
je tente demain une ptite sortie pour voir si c'est vraiment ça, mais je pense aussi quecela peut venir de mes runnings qui ont bien besoin d'être changées
j'attends une réponde de Irun pour le choix d'une pointure car j'ai un petit doute entre le 39.5 et le 40 sur des asics
j'avais une question d'ailleurs pour Gilles au sujet de ma prépa
j'envisage un petit trail de 17 km fin août que je veux faire cool, sans objectif particulier
mon objectif principal étant le 20 de Tours le dernier dimanche de septembre, ensuite je fais le 20 de Paris que je ferai sans objectif non plus mais en essayant tout de même de me prouver que je suis en progrès
bref, pour ma prépa donc je me cale sur Tours avec 7 semaines, en prévoyant avant un petit progrmme de réadaptation du site? ça ta va Gilles?

oh .....une tendinite de la hanche....comment ça se choppe ça ? je t avoue que je n'en avais jamais entendu parler...questions de chaussures ? de terrains ??...tu peux m en dire plus ?

en fait il s'agit d'une bursite
dans mon cas c'est le tout début et encore je n'en suis pas sûre
il y a un an et demi j'avais chopé ça alors que j'avais mis une semelle en sorbotane du côté droit, ce qui avait provoqué un décalage au niveau de la hanche
ne cherchez pas, je suis un peu
bref, j'ai continué à courir sur la douleur qui s'est empirée au point de ne plus pouvoir marcher
arrêt de 3 mois et demi
vous comprendrez ma réticence aujourd'hui
je pense que cette petite douleur est dû à mes running qui sont explosées
je vais les changer cette semaine mais comme pour chaque achat important, je me tâte, j'hésite, je comprare, je réfléchis