Sabine elle fait quoi maintenant?????

Samedi matin EF 20' puis mise au point AS 42 5' pas plus, retour au calme,( je pourai réetalonner pil poil mon POLAR il me faut un kilo balisé)

On se cale à 6' le kilo et on bouge pas pendant deux heures ,entre deux et trois on voit ou on en est et le reste ....on sauve les meubles ... : faut bien régler nos violons!

J'embarque que les gels ,le reste est pris chez l'habitant ...les ravitos....

ps: mon Polar RCX5 indique constament la moyenne: pas d'engoise des temps de passage (pareil pour le moteur le mien seulement)

wilf écrit:

Samedi matin EF 20' puis mise au point AS 42 5' pas plus, retour au calme,( je pourai réetalonner pil poil mon POLAR il me faut un kilo balisé)

On se cale à 6' le kilo et on bouge pas pendant deux heures ,entre deux et trois on voit ou on en est et le reste ....on sauve les meubles ... : faut bien régler nos violons!

J'embarque que les gels ,le reste est pris chez l'habitant ...les ravitos....

ps: mon Polar RCX5 indique constament la moyenne: pas d'engoise des temps de passage (pareil pour le moteur le mien seulement)

on reste ensemble alors?
on pourrait pas se caler plutôt sur 5'55, avec les ravitos on risque de perdre un peu non?

tu arrives quand vendredi?

vendredi à 18h33'10"

- 6' c'est la moyenne en allure on est souvent 5' dessus dessous des fois plus (Mais à deux avec une bonne entente ça régul)

- pour les ravitos on en parlera ça dépend comment on s'y prend (mais surtout, surtout ne jamais se précipiter)
sur la fin voir des ravitos récup

wilf écrit:

vendredi à 18h33'10"

- 6' c'est la moyenne en allure on est souvent 5' dessus dessous des fois plus (Mais à deux avec une bonne entente ça régul)

- pour les ravitos on en parlera ça dépend comment on s'y prend (mais surtout, surtout ne jamais se précipiter)
sur la fin voir des ravitos récup

ok chef
je t'attends donc à partir de 18h30, je serai rentrée du travail

sabine écrit:

ça y est, j'ai commencé mon régime "une semaine avant jour J": salade verte, viande rouge, riz, un petit morceau de fromage et Chéri est même allé m'acheter une tartelette aux fruits comme indiqué sur le menu; c'est t'y pas mignon!
(bon, il a dû regretter le pauvre car j'avais cafté à la boulangère qu'il lui donnait un surnom et elle lui a demandé lequel )

C'est quoi cette diete!!!
Il est ou le kir avec les pistaches???
De la viande rouge avant un marathon?

CED37 écrit:

sabine écrit:

ça y est, j'ai commencé mon régime "une semaine avant jour J": salade verte, viande rouge, riz, un petit morceau de fromage et Chéri est même allé m'acheter une tartelette aux fruits comme indiqué sur le menu; c'est t'y pas mignon!
(bon, il a dû regretter le pauvre car j'avais cafté à la boulangère qu'il lui donnait un surnom et elle lui a demandé lequel )

C'est quoi cette diete!!!
Il est ou le kir avec les pistaches???
De la viande rouge avant un marathon?

t'inquiètes pas, je me rattraperai la semaine prochaine
ça m'a étonnée aussi la viande rouge, mais c'est bien dans le menu
www.conseils-courseapied.com/forum/16-en...ant-le-marathon.html