Rp 15 et 18(18.5) ^^

Merci Damien et Philippe .

1253 au départ 529 finishers...58% abandons sur ce tracé je n'étais donc pas seul .

J'ai déjà envie d'une revanche pour vous dire à quel point je suis abattu

Mais pour l'instant j'aimerai soigné correctement mon pied .

Je suis quand même resté un peu sur ma faim la semaine passée alors comme j'avais prévu mon Lundi et mon Mardi pour récupérer et qu'il n'y a rien à récupérer j'en ai profité pour faire un peu de vélo et ce jour un peu de natation (enfin façon de parler)

Lundi Cyclisme sur route 55.67 km D+ 256m 02:05:43
Mardi Cyclisme sur route 100.20 km D+ 382m 04:02:10
Natation Natation 4000m 4.00 km 01:31:23

Coté pied , toujours une gène alors j'attends de voir en fin de semaine prochaine pour reprendre ou pas .

Message Personnel à Didier Deschamps pour mardi soir voir mieux dimanche en 8 .

Si jamais tu as besoin d'un gars pour courir dans tous les sens pendant 1h30 / 2h00 , j'ai un peu d'énergie en trop en ce moment alors n'hésite pas à me contacter

Si Didier Deschamps ne t'appelle pas et que début septembre (7-9) tu as toujours de l'énergie, par chez moi il y a l'ultra tour Léman, ballade autour du lac de 175 kms.


Autrement tu devrais bien trouver un 100 kms ou un 24 heures pour te dépenser un peu…..

... Comme dit sur le suivi de ynwa, il y a aussi le 100km de Metz le 8 septembre au cas où

A moindre frais j'ai aussi les 100 km de Corné édition n°2 ^^.....Non non je pense que pour cette année je vais laisser passer les très longues distances , on reprendra ça l'an prochain ...

Aujourd'hui , aidé de Gigis mon voisin, j'ai tenté de mette à mal mon Rp sur semi ...bon j'ai la satisfaction d'avoir fait mon Rp sur ce semi , entre route et chemin , avec un peu de vent et par endroit un parcours devenant moins "agrippant" à cause de la pluie de cette nuit , un parcours pas si simple pour battre son Rp mais c’était le jeu et j'ai perdu ^^ ...Officiellement 1h50'05 (un peu moins officieusement ~ 1h49'50) contre 1h48'33 attendu !
www.racetecresults.com/MyResults.aspx?uid=68-462-1-632201


Maintenant on va faire qqs petites sorties cools jusqu'au 21 avec en ligne de mire la 1ere course nature de ma commune (18km) et se dirigé ensuite faire le dernier objectif de la saison le Trail nocturne d'Ecuillé le 8 décembre (9 à 11km que j'aimerais passer en 1h00 (pour 11km)) .

Au passage je note que c'est mon 10.000 message sur ce site