Nabulio - Sandy débarque à New York

Pour mon premier marathon à La Rochelle en novembre 2010
Régime glucidique 3 jours avant
Gatosport le matin de la course
Boisson d'attente jusqu'au départ
Puis de l'eau et du sucre jusqu'au 40eme km
Un pain d'epice au ravito du 40eme

Et samedi raclette avant le semi de dimanche hihihi.
Bon je n'avais pas de performance à faire et j'ai mangé raisonnablement. Mais quand même pas l'idéal.

c'est ça qui me gene j'y connait rien et je suis difficile par exemple c'est quoi regime glucidique ? (bon des glucides ok mais il y en a dans quoi)

et le gatosport , on peut pas se manger un far au pruneaux ou uau abricots a la place ??

Enfin je dis ça mais le marathon c'est pas pour tout de suite mais cette partie indispensable de l'alimenation risque de me prendre la tête de bonne heure

En tout cas bonne semaine à toi mon pingouinnou

Bah moi mon régime glucidique il est pas compliqué.
Pendant 3 jours je mange du riz et des pâtes et même en dessert. Enfin j'ai pas encore testé le gâteau de pâtes

Bonne semaine à toi aussi mon Rickerninourominet

Perso pour pas m'embêter j'utilise le malto d'Overstim, comme cela pas besoin de manger des pâtes au petit dej
L'avantage du gatosport c'est sa digestibilité, avec ça je suis sur de pas avoir de pb de digestion et comme je n'ai pas le courage de préparer un far aux pruneaux ben je choisi la facilité

finopat écrit:

Perso pour pas m'embêter j'utilise le malto d'Overstim, comme cela pas besoin de manger des pâtes au petit dej
L'avantage du gatosport c'est sa digestibilité, avec ça je suis sur de pas avoir de pb de digestion et comme je n'ai pas le courage de préparer un far aux pruneaux ben je choisi la facilité

Pareil !

Je n'ai plus le temps de lire tous les posts du Forum, mais tu as drôlement progressé, Séb...
Super !!!
Je suis sûre que tu seras étonné de ton chrono au MDP...
Nous non !!!
Bonne fin de prépa
Bisettes
Elina & Jean-Luc