Gilles84 [heureux !!! ]

Finalement ta douleur ressemble vaguement à une tendinite (ou aponévrosite) : douleur à froid ou à l'effort intense mais calmée à chaud lors d'un effort modéré
Plutôt bon signe si elle n'évolue pas... tu devrais résorber tout ça avec la fameuse coupure annuelle qui fait tant douter les Psychocaps

ouai mais là c'est quand même super zarbi ....un coup j'ai mal, puis 2mn après je me relève et plus rien, puis ça reviens plus tard, etc .... mais disons que depuis hier ça m'inquiète moins , je pense que ça tiendra.
Vais quand même surement faire mercredi 1h30 de velo au lieu de 45' footing ....toute façon ce n'est pas cette séance qui fera la reussite du plan hein

Pour la coupure annuelle , j'avoue que je suis autant flippé que tous les psycho-capeur de casser une dynamique mais j'essaierai de tenir 15j et de reprendre par une semaine uniquement EF ensuite ... J'en profiterai pour faire mon planning 2011

Mais d'ici là , y a encore du taf pour tenir ces foutu 42.2 km !!!

gilles84 écrit:

ouai mais là c'est quand même super zarbi ....un coup j'ai mal, puis 2mn après je me relève et plus rien, puis ça reviens plus tard, etc .... mais disons que depuis hier ça m'inquiète moins , je pense que ça tiendra.
Vais quand même surement faire mercredi 1h30 de velo au lieu de 45' footing ....toute façon ce n'est pas cette séance qui fera la reussite du plan hein

Pour la coupure annuelle , j'avoue que je suis autant flippé que tous les psycho-capeur de casser une dynamique mais j'essaierai de tenir 15j et de reprendre par une semaine uniquement EF ensuite ... J'en profiterai pour faire mon planning 2011

Mais d'ici là , y a encore du taf pour tenir ces foutu 42.2 km !!!

ça y est notre Gilou se met à douter
Autant je doute de moi, Autant pour toi, je n'ai aucun doute

le doute ça fait avancer ça te force à etre encore plus consciencieux (en tout cas moi je reagis comme ça)

suis quand même content car , hormis le soléaire (mais qui était deja sensible avant...et ce soir il est sage), aucune trace de la sortie d'hier ....juste une petite irritation à un tendon en haut du quadri au niveau de la hanche mais pas méchante ....pas frais je me doute si je devais courir là mais aucune coubature après une sortie de 25km, ça c'est cool ...je pensais que ça passerai moins bien

tranquilou le Gilou, 25km en 2h et aucunes séquelles

c'est bon ça !!!

comme disait cap-fucius :

"qui en avale 25 sans pépins, en encaissera 42 haut la main"

tiens j'ai trouvé ça sur le net, des conseils pratiques pour le marathon

essmarathon.free.fr/PagesWeb/Marathon.htm

je suis en train d'en appliquer certains