Gilles84 [heureux !!! ]

NicoTux
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Réponse de NicoTux sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [marathon : sem 10/14]

Posted il y a 14 ans 1 mois #64008

Fais une semaine un peu allégée pour soulager tout ça non ?
ça pourrait te permettre de repartir sur ton plan marathon en bonne condition peut-être...

Soigne ça bien !

par NicoTux

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gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [marathon : sem 10/14]

Posted il y a 14 ans 1 mois #64016

Je vais faire la SL demain normalement ...suivant comment ça va ensuite, j'allegerai la semaine prochaine en gardant la SL 2h15 du dimanche ....après la plan descend en intensité donc ça devrai aller ...je pense que je devrai reussir à gerer

Last Edit:il y a 14 ans 1 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero]

Dernière édition: il y a 14 ans 1 mois par gilles84 [Dum Spiro Spero].

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plusloin
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Réponse de plusloin sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [marathon : sem 10/14]

Posted il y a 14 ans 1 mois #64019

D'accord avec Nicotux, le foncier tu l'as largement et une petite semaine un peu cool sera probablement moins négative qu'un gros pépin physique

Soigne toi bien

par plusloin

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gilles84 [Dum Spiro Spero]
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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [marathon : sem 10/14]

Posted il y a 14 ans 1 mois #64021

plusloin écrit:

D'accord avec Nicotux, le foncier tu l'as largement et une petite semaine un peu cool sera probablement moins négative qu'un gros pépin physique

Soigne toi bien

sur semi, le foncier je l'ai, sur marathon c'est autre chose

probable que je fasse un peu de vélo à la place de la 1ere sortie 45' semaine prochaine

par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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didou80
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Réponse de didou80 sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [marathon : sem 10/14]

Posted il y a 14 ans 1 mois #64034

Bonjour à tous,
Malgré mon arrêt sur blessure de plusieurs semaines je continue de vous suivre avec envie

.
Mais je me permet de rejoindre Nicotux et Plusloin sur leur stratégie du "repos" allégé. Ce soléaire te fais souffrir depuis un bon bout de temps, et tu ne pourras peut être pas toujours contrôler ses sauts d'humeur !
Depuis plusieurs mois tes progrés sont "magnifiques" et il serait dommage de casser lors d'une prépa longue sur cette distance mythique

En tout cas, je suis sur tu feras le bon choix...

Didou

Bonnes prépa à tous....

par didou80

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bidoubay
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Réponse de bidoubay sur le sujet Re: Suivi de Gilles84 [marathon : sem 10/14]

Posted il y a 14 ans 1 mois #64138

gilles84 écrit:

bon , belle pointe à la marche au soléaire ce matin
La SL de 2h dimanche va être un peu décisive ...si après ça ne s'est pas aggravé ça va rester "gérable"...si ça à augmenté, va falloir que j'aille voir Plusloin pour qu'il me file des anti-depresseurs car ça comprommetrai fortement (chut , ça va me filer la poisse )

j'espère que tu mettras le mode psychocap en off demain matin et que tu seras raisonnable pour soulager ton solaire.
c'est sur la sortie de 2h avec3x4km as42 que je me suis blessé la cuisse...alors gaffe a toi !

au fait, vendredi au lac des girardes j'ai discuter avec un gars en faisant mes étirements, il se prépare pour son premier marathon..........
nice-cannes !!!