Gilles84 [heureux !!! ]

Le mec tout a gauche qui prend le trottoir pour se extirper de ce p***** de bouchon au départ ( tendance 4'20" après 300m...), c est moi

Et notre pierrot (plus loin )

video de mon arrivée

BRAVO! Super chrono!

Magnifique!!!!!

et salut la vieille garde CCAP !!!

Ayant couru avec pierre (Plusloin) cette semaine et longuement parlé de cette folle période CCAP il y a quelques années (mais je suis sur que ceux arrivés après nous , l'ont vécu eux aussi à leur niveau, présence du coach Gilles en moins cependant) , j'en profite pour donner 2 news ...

Ben 2 ans assez galère niveau CAP (l'inverse du perso en fait ) avec 6 mois après la course d'Ales et un trail blanc au Ventoux, une double tendinite au tibial postérieur des 2 pieds qui mettra 6 mois à etre diagnostiquée . Depuis RDV tous les 6 mois chez une très bonne spécialiste orthopedie du sport (s'occupait avant de footeux pro) qui me fait corriger le problème postural mais c'est long. Cela viens en fait des entorses faites en trail, soignée à la psychocap ( tu strappes fort 2j après et tu repars) et le tendons se sont distendus, les 2 voutes affaissées et donc maintenant le tibial posterieur (qui maintient la voute) en surtension permanente .
Donc je cours encore mais vraiment à la sensation ( j'ai repris ma garmin ce matin exceptionnelement après 7 mois sans car sinon je monte trop vite l'allure).
Je reprends doucement, sans volontée reelle de reprendre un dossard route ( si j'en prend un c'est que j'ai le 37'51 dans les jambes et j'en suis à des années lumières ) ou trail (cheville encore trop frileuse)

Bon entrainements à vous , prenez soin de vous
bise