Gilles84 [heureux !!! ]

merci

Bah, la difference en ce moment c'est que je suis moins fatigué, même si je fais autant d'heure (ressorti des cartons une petite cure, jus d'un citron vert dans un verre d'eau chaude , à jeun au reveil ) ...Du coup je prend du plaisir .
J'essaye de gerer la fatigue, donc hier par exemple , juste 30' (à 20h après 12h de taf et 2 visites maison qd même ...) mais allure et sensation pas degueux ... Cet am, vu le deluge qui tombe, ça sera sortie trail ( je coupe à midi au taf et je reprend 22h / 9h ...) ...
L'avantage de reprendre en seance courte , pour moi, c'est que je ne fatigue pas trop les muscles (mes ischio sont toujours un point faible ) tout en reprenant doucement .
et c'est quand meme plaisant de retrouver quelques (petites) sensations et surtout l'envie

Salut mon ami

Content de te lire et de surtout de voir que tout commence à rentrer dans l'ordre pour toi.

Prends soin de toi et au plaisir de te (re)croiser un de ces 4.

Bises.

Salut le Président

Content de voir que tu reprends même en douceur un petite activité de CàP... Merci de continuer à venir partager cela avec nous de temps en temps !

@+.

bon,quelques petites news.... reprise assez chaotique suite au dernier message. Pendant mes vacances il y a 15 j un petit declic quand meme avec 3h de rando/course au ventoux dans la neige.
j ai décidé que c etait la vrai reprise ...dc depuis 8 seances en 12j
je redtesur du tres très varié : route, as,trail,ef ...y a que la vma que j ai pas renvoyé . Reste sur du plaisir ( d ailleur avant hier une sortie trail sous la pluie et dans la boue ) .
fc repos a 47, ça reviens un peu, hier 30' a4'20 a 82% max....pas trop trop mal

maintenant va falloir gerer la nouvelle maison avec cherie des le 26/3 et bcp de travaux a venir et que je n aurai plus de terrain trail a coté de la maison .

bise a vous

gilles84 [Dum Spiro Spero] écrit:

President Gilles 84 is back !


As-tu ressorti ta Garmin ? Car ça m’amuserait de te suivre sous GC...