Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

adejean écrit:

Va falloir que tu passes au GPS un de ces 4
J'ai testé le passage du FR60 au FR405, c'est incomparable

Je crois que si je devais refaire mon choix, j'opterai pour une montre GPS. Mais bon, je commence a bien la maitriser ma FR60 (affichage, étalonnage, programmation...) et elle me va bien pour mes entrainements (en plus elle a une taille raisonnable du coup je l'ai à mon poignet 7j/7 et 24h/24). De temps en temps, j'aimerai bien voir mon parcours sur Google Maps et pouvoir l'utiliser en VTT, mais, à part ça, j'en suis satisfait ! Et puis le SAV Garmin vient de me la changer, je suis donc reparti pour plusieurs mois (voire plusieurs années).

plusloin écrit:

Eh dis donc !
5:12/km en EF sur presque 15 bornes, y a quand même de quoi être satisfait
Quel était le profil du parcours ?

J'étais un petit poil au-dessus de mon EF : FC Moy 142 (76%). Et le profil était très très plat (chemin de halage le long de la Vilaine). Ce n’était pas du tout une SL typée trail comme le font certains !

Ce qui est sûr, c'est que j'ai très hâte de refaire une séance d'AS21, histoire de voir ce que ça donne...

Bonjour Seb,

Je me suis "tâté" pendant 24h avant d'écrire ce texte car je me serai bien invité au semi de Rennes avec Laurent et toi... mais ce n'est vraiment pas raisonnable dans la mesure où même si je me suis fixé le même objectif que vous (descendre sous les 1h30mn) je ne me suis pas donné la même échéance (ce sera soit au Semi de Nantes en mars 2012 ou au Semi de Caen en juin 2012)... C'est vraiment dommage car je crois ne pas en être très loin et je pense que nous aurions pu faire un bon bout de chemin avec le même maillot .... En plus je suis inscrit au 10km de Saint-Nazaire le 16/10 afin d'avoir un premier chrono officiel même si mon dernier 10 km en 41'24" au Semi de Caen me donne une idée de ce que je peux réaliser.....

J'espère très sincèrement que nous pourrons participer très prochainement à une même course.

Bonne préparation..... Je m'autorise à suivre au quotidien ta prépa pour le Semi ainsi que celle de Laurent....

Hier petite séance d'EF avec mon collègue. RAS à part que j'ai foiré mon enregistrement (j'ai fait un stop pour traverser une route et j'ai oublié de le redémarrer). Du coup j'ai été faire un tour sur openrunner.com pour évaluer la distance parcourue ( www.openrunner.com/index.php?id=1193693 ). A noter que le calcul d'itinéraire avec Google Maps mode piéton est beaucoup mieux qu'avant car ils ont maintenant référencé de nombreux sentiers piétons.

Demain VMA longue (2 * 5 * 400m) !

Tu as fait quasi la même séance que moi ce matin

Sinon, ta prochaine séance va être moins marrante
J'ai fait des 500m en VMA95 la semaine dernière ; j'avais d'ailleurs supprimé les 3' de récupération entre les 2 blocs et augmenté la récupération entre les 500m (1'15 au lieu de 1'10). En fait, la récupération me casse les jambes et même si les 2 derniers 500m sont dures ça passe et j'avais le sentiment d'avoir bien travaillé

En tout cas, bonne séance

dep1703 écrit:

Tu as fait quasi la même séance que moi ce matin

Tu es tout de même un (gros) poil plus bas que moi en FC !