Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Je t assure ,mes 2 appli météo me donne 33 demain et 41 samedi. le site météo France n annonce "que" 39...

Aujourd'hui environ 14,8 km en 1h17. Pas grand chose à signaler. La FC est un poil haute mais avec cette p***n de chaleur c'est une peu normal. J'ai profité de cette sortie pour réétalonner mon accéléro suite à mon changement de chaussure.

FC un poil haute, tu plaisantes ! Ta courbe est quasiment plate, même si tu as du décélérer -à peine- pour rester dans la gamme. En tout cas maîtrise totale côté cardio & en ce moment, tu es l'un des rares sur le forum

En courant, je trouvais mon rendement allure allure / FC pas top. Mais en dépouillant les données, j'ai remarqué que ma montre sous-évaluait ma vitesse de 3%. Du coup a posteriori, j'ai gagné 15''/km sur mon allure et du coup ça me va mieux !

Seb35 écrit:

j'ai remarqué que ma montre sous-évaluait ma vitesse de 3%.

Va falloir que tu passes au GPS un de ces 4
J'ai testé le passage du FR60 au FR405, c'est incomparable

Eh dis donc !
5:12/km en EF sur presque 15 bornes, y a quand même de quoi être satisfait
Quel était le profil du parcours ?