Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

jcm66 écrit:

La chaleur, on est tous plombé en ce moment... Donc 15 jours & de 5 à 10° de plus & rien d'étonnant à prendre 6 puls

Tu sais, il ne fait pas (encore) bien chaud à Rennes !

Ah ben oui !

france.meteofrance.com/france/meteo?PREV...360%2F20100915090000

france.meteofrance.com/france/meteo?PREV...evisionsville/352380

20° vs 31°, je te proposerais bien un échange standard mais les 26 ° de ma piscine risquerait de me manquer. En fait, l'idéal serait de faire la CAP dans la piscine, mais ce n'est pas très pratique

jcm66 écrit:

Ah ben oui !
france.meteofrance.com/france/meteo?PREV...360%2F20100915090000
france.meteofrance.com/france/meteo?PREV...evisionsville/352380
20° vs 31°, je te proposerais bien un échange standard mais les 26 ° de ma piscine risquerait de me manquer. En fait, l'idéal serait de faire la CAP dans la piscine, mais ce n'est pas très pratique

Ouais bon ça va hein (demain 27°C à Rennes tout de même) ! Et puis l'avantage c'est que l'on peut courir toute l'année même en juillet-août.

Et puis de toute façon, samedi je pars en vacances pour 15 jours par ici !

C'est officiel : je te HAIS !

EF Footing 50'
Mardi - 24/05/2011

Kms 9.41 km
Temps 00:50:20
FC Maxi 156 (83%)
FC Moy 139 (74%)
Allure moyenne : 5'20"/km soit 11.22 km/h

Bilan : Suite à ma SL de dimanche, j'ai décidé de varier un peu mon parcours pour mes séances d'EF. J'ai l’habitude de courir le long d'un canal : c'est calme, agréable et balisé tous les km, mais ça manque de relief. Et ça se sent quand je cours sur des parcours plus variés. Ce midi j'ai donc couru sur un nouveau circuit qui intègre une peu de relief. De plus j'ai fait un petit bloc de 1600 m à AS42 sur piste d'athlé pour valider l’étalonnage de ma montre cette allure (résultat mesure Garmin FR60 : 1599 m ).

2ème séance de la semaine annulée (faute de temps) ! C'est pas bien grave, je suis en semaine allégée.

Mais à partir de samedi, c'est les vacances. Je vais pouvoir faire de bien belles sorties mais je pense que j'aurai pas d'internet donc pas de CCAP...