Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Un poil haute la FC & ta sortie précédente laissait présager plus de marge... Mais comme tu dis, la chaleur plombe sec la FC ces temps-ci donc wait & see le 26/06

@jcm. Le plus étonnant c'est qu'il y a 15 jours lors de ma 1ére SL-FC42, je tournais à 4'45''/km pour une FC 148 et hier pour assurer la même allure j'étais à 154. Mais bon la sortie d'hier correspond plus à mes attentes et à mon test de paliers. Je pars donc pour l'instant sur FC42 = 155 et AS42 = 4'50''/km (~3h25).

J'ai oublié de raconter un truc sympa. Lors de ma SL d'hier, j'avais décidé de courir pour la 1ère fois du team CCAP (j'ai en effet un débardeur du team depuis le stage de Pornic). Or hier en plein milieu de mon 3ème bloc à FC42, je croise un autre maillot du team . On se salue mais on n'a pas discuté , trop concentrés sur notre séance . Je pense que c'était Fred, je vais essayer de contacter sur son suivi et par MP ...

C'était le maillot version féminine ou masculine hihi ou alors le petit body
Car si c'est le body, c'est Rycker

Nabulio - Sé.B écrit:

C'était le maillot version féminine ou masculine hihi ou alors le petit body
Car si c'est le body, c'est Rycker

Non, je n'ai pas croisé Dominique Chauvelier avec sa brassière team CCAP !

bravo Seb, pour ta SL, belle seance dans l'ensemble non?
j'ai une petite question de debutant, quand tu parles de denivelé, c'est du sol ou bien c'est un terme de la CAP.

Seb35 écrit:

@jcm. Le plus étonnant c'est qu'il y a 15 jours lors de ma 1ére SL-FC42, je tournais à 4'45''/km pour une FC 148 et hier pour assurer la même allure j'étais à 154. Mais bon la sortie d'hier correspond plus à mes attentes et à mon test de paliers. Je pars donc pour l'instant sur FC42 = 155 et AS42 = 4'50''/km (~3h25).

La chaleur, on est tous plombé en ce moment... Donc 15 jours & de 5 à 10° de plus & rien d'étonnant à prendre 6 puls