Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

gilles84 écrit:

très positif tu es à ton pic de forme et tu joue a domicile avec un parcours que tu maitrisera ....Tu ne peux pas rever mieux !!!

J'espère que mon pic de forme n'est pas arrivé un peu tôt car l'objectif principal su semestre reste le marathon !

Hier petite sortie en EF en bord de mer : 50', 8,71 km, 5:45/km, 139 (74%FCM). Les chiffres et les sensations ne sont pas terribles mais après une semaine de coupure suite à mon semi, ça doit être normal. Je remets ça demain !

Rassures toi pour les sensations car j'ai vécu la même chose dans la séance qui a suivie mon semi... d'ailleurs sur ma SL d'hier j'ai morflé et les jambes étaient bien dures à l'arrivée...

Mais bon cela doit être normal et il faut pas s'en inquiéter.

Seb regarde sur mon suivi concernant l'accès à des pistes.
tu es où? tu fais quoi?

dede la frite écrit:

Seb regarde sur mon suivi concernant l'accès à des pistes.

Merci dédé, j'ai vu que même astro était sur le coup pour me trouver une piste, sympa !

tu es où? tu fais quoi?

Tu veux dire qu'est ce que je vais faire à La Défense ? Je suis jeudi-vendredi en déplacement professionnel en IDF, et je cherche tout simplement une piste pour faire ma séance de VMA jeudi soir !

Ok tu n'es là que pour jeudi et vendredi.
Pour la piste, si tu peux prendre les transports, tu trouveras plus facilement.
Nanterre c'est "juste" derriere la Défense.

Tu ne fais jamais de VMA hors piste?

dede la frite écrit:

Ok tu n'es là que pour jeudi et vendredi.
Pour la piste, si tu peux prendre les transports, tu trouveras plus facilement.
Nanterre c'est "juste" derriere la Défense.

Je sais (j'ai vécu quelques années dans le 92).
Sinon sur Paris (intramuros), j'ai trouvé ça :
www.paris.fr/viewmultimediadocument?multimediadocument-id=84783

Tu ne fais jamais de VMA hors piste?

Si, si, mais j'aime bien les faire sur piste, j'ai plus de repères. Et en fait, j'envisage de faire un test de paliers jeudi (si je ne suis pas trop crevé) qui nécessite une piste.