suivi de bidoubay [en cours : entretien ]

aujourd'hui

sortie de 1h30 dans la foret de Mornas (vallonnée) en fartlek.( en EF avec quelques passages à 80/85%fcm)
très très bonne sensation, il y avait une rando vtt, j'ai donc croisé beaucoup de monde, c'etait sympa
j'adore vraiment les sentiers monotraces

bon, dès mardi, j'attaque le plan semi sur 4 semaines

Je confirme, pour avoir fréquenté les lieux, que les monotraces sablonneuses du massif d'Uchaux doivent être un vrai régal
J'espère que les VTTistes (nombreux) n'ont pas trop perturbé ta séance

@+

bidoubay écrit:

bon, dès mardi, j'attaque le plan semi sur 4 semaines

Bon courage pour cette reprise !
4 semaines de prépa, ça va être court... mais intensif !

allez Bidou !!!!!!!!!!

3 semaines de travail intensif (vu que la dernière c'est recup )

fais nous rever !!!

gilles84 écrit:

allez Bidou !!!!!!!!!!

fais nous rever !!!

c'est pas beau de se moquer

quelle truffe ...c'etait sincère Fait nous rever, je confirme !!!

regale nous avec le recit de ta prépa, et reussi ta course !!!
s'il y a qq'un en course a pied qui ne se prend pas pour ce qu'il n'est pas c'est bien moi tu sais ...

Moi ce qui m'interesse dans le recit des autres, c'est le combat contre soit même, l'abnegation, la volontée ...le temps, au final , c'est annexe ...

Tiens, un truc ...je viens de voir sur les photos et les classement qu'un mec avec qui j'ai galéré bien la moitié du semi de aix et qui termine juste devant moi , est dans la team AREVA (rigolo, il y a 3 photos en ligne au 14, au 18 et l'arrivée et sur 2 sur 3 on est tout les 2 ensemble). Il s'apelle LAGGARIGUE Alexandre. Tu connais ?