Plusloin - En mode flamant rose

plusloin écrit:

Jeudi 11 novembre

Randonnée de 14 km et 300 m d+ avec 16 gamins de 10 ans pour fêter l'anniversaire de mon aîné
Ce soir, j'ai mal aux jambes ! ! ! Avec l'impression que c'est plus éprouvant que le même parcours fait en courant

le plus éprouvant, c'est d'arriver a faire faire 14km à des gamins de 10 ans, chapeau
(j'ai du mal a imaginer mon fils les faire )

Samedi 13 novembre

Footing vallonné un peu dynamique avec une FC cible entre 70 et 80%
Presque une semaine sans courir = mort de faim + jambes de feu Le pied !!!!!!!!!

Bilan : 10 km, 55'30", 200 m d+, 5:33/km, FCmoy 76%, FCmax 85%

bidoubay écrit:

le plus éprouvant, c'est d'arriver a faire faire 14km à des gamins de 10 ans, chapeau
(j'ai du mal a imaginer mon fils les faire

Tu présentes ça comme un trek Pékin Express et tu inventes 3 épreuves Koh Lanta et tu leurs fais faire à peu près ce que tu veux
Z'étaient pas vraiment fatigués puisqu'ils ont joué au foot pendant plus d'une heure au retour

plusloin écrit:

Bilan : 10 km, 55'30", 200 m d+, 5:33/km, FCmoy 76%, FCmax 85%

J'aimerai bien avoir ces références un jour ...
Mais j'ai bien peur que ce ne sera qu'un doux rêve
En tout cas bravo, belle séance !

adejean écrit :

J'aimerai bien avoir ces références un jour ...
Mais j'ai bien peur que ce ne sera qu'un doux rêve

Tu sais, je suis tout sauf un foudre de guerre : pas de prédispositions particulières pour la càp mais par contre une assiduité et persévérance obsessionnelles
Tout ça pour dire qu'avec un peu de patience et de suite dans les idées mes modestes performances sont à ta portée

Dimanche 14 novembre

VTT, petite balade familiale avec le fiston avant l'arrivée de la pluie cette aprem
14 km et 300 m d+ de monotraces trankilou toukaillou en un peu moins d'une heure et demie... Techniquement, le gamin passe partout ; il sera dur à suivre dans quelques années quand il sera gorgé d'hormones