Suivi Laurent_T [coupure annuelle]

gilles84 écrit:

moi je dirai SL

+1 et accélère progressivement si tu veux te faire plaisir avec un peu d'AS10. J'éviterai la VMA qui s'accompagne généralement d'accélération relativement brusque et peut-être un peu dangereuse au vue de tes douleurs.

[mode psychocap ON]

donc, finalement, vous proposez SL + VMA + AS10 ???

[mode psychocap OFF]

Je comprends maintenant pourquoi certain se blesse

Rycker écrit:

Je comprends maintenant pourquoi certain se blesse

Ryck : mauvais esprit !!!! C'est pas bieeennnnn

Pour ne pas se blesser lors des séances VMA, récup active, ce qui réduit ta capacité d'accélération & ta vitesse absolue sur les blocs, mais est encore plus bénéfique (quoique plus dur). Fais quand même gaffe à ne pas tirer sur la corde & sois attentif aux sensations lors de ces séances poussées

jcm66 écrit:

Pour ne pas se blesser lors des séances VMA, récup active,...

C'est quoi précisément, la récup active ?