Suivi Laurent_T [coupure annuelle]

Belle perf pour un premier semi, bravo

Whaou! ben ca c'est une perf! félicitation pour ton premier semi!
Bonne récupération!

Salut, c'est clair que ton temps en fait réver plus d'un. Moi c'est pour dans 5 semaines objectif moins de 2 heures mais pour l'instant j'y suis pas du tout.
A+ et encore bravo

Merci à vous tous

C'est vraiment une super expérience et il me semble important de souligner encore toute l'importance d'une vraie et bonne prépa !

Encore merci à Gilles pour ses plans d'entrainement (j'utilise le pluriel parce que j'ai également vu la différence sur 10 kilo entre "SANS" et "AVEC" plan).
Et comme lors de mon dernier 10 kil où après 1/2h j'avais encore un jus du feu de Zeus, hier, après 1h04 (je me rappelle encore très très bien) : je me suis dit "Putain, c'est dingue, ça fait une heure que je cavale, j'ai plutôt attaqué au-dessus de ce que j'avais prévu et là, je suis BIEN". Et j'ai pensé à Gilles et à ses plans d'entrainement.

Ca fait environ un an que je courre de + en + "sérieusement" et je me suis promis de progresser "à petits pas". Et jusque là, chaque petit pas est un plaisir ... pourvu que ça dure ....

Félicitations pour ce semi !!

Ça donne envie tout ça !

Aujourd'hui mardi, jour habituellement consacré à la sortie en EF, je ne sors pas

J'ai encore un peu les pattes endolories et la cuisse gauche et le mollet doit qui couinent qd je tire dessus. Je vais donc suivre les conseils de Gilles et rester au repos jusqu'à jeudi

Pour lutter contre la frustration, je prépare mon "agenda càp" jusqu'à l'été : recherche de courses sympas (10 km) qui peuvent correspondre à mon planning extra-sportif (vacances, anniv des gamins, ....)