Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

dans une heure c'est la course alors bonne grimpette.

Ça y est. C'est fait. J'avais écrit un joli Cr, mais j'ai tout perdu . Je recommencerai demain.
Bilan :
- 1h07'35 pour 12km et D300+ (vainqueur 49'35)
- 49/84 au scratch et 24/35 en SH.

Avis à la population :
- devant moi, j'en ai vu beaucoup marché dès que la pente est bien prononcé : perso, je ne peux pas, car je perds mon rythme et c'est là aussi que je suis le plus à l'aise.
- je rame dans les descentes : comment améliorer le truc ?

Bravo Eric !
Pour ton CR, je te conseille de l'écrire dans un éditeur de texte (style "Bloc notes" sous windows) et de copier ensuite ton texte sur le forum.
Séb.

salut eric et bravo pour ta course.pour ce qui est des descentes , ça se travaille comme les montées, surtout pour toi qui a plutôt du goût pour les courses nature. il faut aussi penser à renforcer son dos et son bassin, dans les descentes ça sert.
ps:t'es rentré donc je t'envoie d'ici 2 jours l'article;)

belle course j'attends le cr avec impatience.

bravo Eric:woohoo:
les descentes......ben, je comprends:) ms a tout prendre, vaut il mieux monter ou descendre..... profonde reflexion:silly:
en tout cas, y a Sonya pour te renforcer ta musculature....apres 1 verre de rosé