Laurent :Nouveau Suivi, objectifs 2018!

lien pour les photos de l'enduro

www.normandiecourseapied.com/photos-endu...utainville-2011.html

laurent

oyez oyez braves gens

ce matin début de la semaine 6/14 par une séance en EF, très cool après les efforts du WE

7.7 km en 46'51" soit 6'09" /km

pas trop de courbatures et de bonnes sensations

a+

laurent

PS : j'ai emmené mon chien et il a bien progressé, je pense qu'il devient "à crocs" à la CAP "course à pattes"

Bravo pour ta course et merci pour ton compte-rendu ainsi que les photos.

laurent50 écrit:

PS : j'ai emmené mon chien et il a bien progressé, je pense qu'il devient "à crocs" à la CAP "course à pattes"

video de l'enduro

www.ouest-france.fr/region/normandie.php

laurent

sympat le suivie

tu as l air de bien te connaitre et connaitre le sport ,ca promet un jolie cr a dublin

salut à tous

ce matin 2éme séance en EF de la semaine de récup : 7.7km en 44'41" soit 5'48"/km

normalement la semaine comprend 3 séances en EF mais j'ai un créneau demain midi et je rajouterai bien une séance de PPS!!!

en effet bien que cette semaine soit faite pour bien récupérer des 5 premières semaines de développement général, je suis bien en forme et pas fatigué du tout (pas de courbatures).

Pensez vous que c'est raisonnable d'ajouter cette 4eme séance hebdo?

PS : j'ai déjà fait 3 semaines à 3 séances et 2 semaines à 4 séances


a+

laurent