suivi Wilfried de Jarsy

Nabulio écrit:

Rohh le petit joueur. Ils annoncent la neige au MDP

INTOX

Ça me rappelle une année l'écurie Alpine avait apporté des pneus cloutés (c'était au 24 heures du Mans) pour faire courir le bruit qu'il y allait avoir de verglas sur la piste...au mois de juin...

Vendredi 25 février 2011

Menu du jour:
footing 30' + 3*10' 85-89% FMC R=5' (menu du VH 3)

météo ° soleil, une sacré brise du nord 3 couches guants coup vent gourde 600 cl carbur overstrim's
Polar 800sx + S3
30' départ cool comme d'ab sacré faux plat montant
4184 m. FC moy 122

10' 1732 m. 5'46" FCmoy 5'46" max 154

5' FC moy 138 je boit un coup je dépose le coupe le plie sans m'arrêter

10' la je met le feux au lac ! 4'43" FC max 158 FC moy 151 (simulation de fin de marathon)

5' ouf FC moy 137

les 10' les dernières 5'16"FC moy150 max 156

retour au calme Fc moy 135 pfuuut bien mal aux jambes mais les chevilles me foutent la paix les genoux aussi!

Je coupe le contacte,les plaquette de friens cliquettes,les vapeurs d'huile brûle remontent ne pas toucher les pots d'échappements ça brûle....

Dimanche grande sortie

bon, ça à l'air bon ton menu

retour au calme Fc moy 135 pfuuut bien mal aux jambes mais les chevilles me foutent la paix les genoux aussi!

la mécanique tiens bon, tout a l'air de bonne augure .
bonne récup Wilf

C'est quoi tous ces chiffres Wilf ?
Pas vraiment ta prose habituelle

En tout cas, la machine semble bien rodée

wilf écrit:

Nabulio écrit:

Rohh le petit joueur. Ils annoncent la neige au MDP

INTOX

Ça me rappelle une année l'écurie Alpine avait apporté des pneus cloutés (c'était au 24 heures du Mans) pour faire courir le bruit qu'il y allait avoir de verglas sur la piste...au mois de juin...

Alors là M. Wilf on va vraiment bien s'entendre. Je suis un ultra passionné des 24 heures du Mans et je suis à 1h15 des Hunnaudieres. D'ailleurs je compare toujours la préparation d'un marathon à celles des écuries qui préparent la grande course. Et en 2012 je fais le marathon du Mans ?

J'étais inscrit au 1er marathon du mans en 2010 mais j'ai pas pu résoudre à temps la casse mécanique du MDP 2010 + hosto hernie inguinale mais 2012 pourquoi pas?.... 2012 sous les 4 heures.

Le Mans je connais l'histoire depuis que je suis tout petit et même avant!